স্বাস্থ্যভাবসম্প্রসারণজানা অজানা
শরীর সুস্থ ও রোগ মুক্ত রাখার টিপস ১০০% কার্যকারী

ভুমিকাঃ
যোগাসন আমাদের ছোটো থেকে বয়স্ক সবারই করা উচিত। যোগাসনের ফলে আমাদের শরীর সুস্থ থাকে এবং রোগমুক্ত থাকে। প্রতিটি যোগাসনের আলাদা আলাদা উপকারিতা থাকে। তা সম্পর্কে নিম্ন লিখিত—
রোগ ও আসনের নামঃ-
রোগের নাম | আসনের নাম |
১. উচ্চ রক্তচাপ | পদ্মাসন, ব্রজ্রাসন, শবাসন, সিদ্ধাসন, হলাসন, প্রানায়ম। |
২. হৃদ রোগ | শবাসন, বদ্ধ-পদ্মাসন, সিদ্ধাসন |
৩. নিম্ন রক্তচাপ | হলাসন, সিদ্ধাসন, শীর্ষাসন ও বজ্রাসন |
৪. গলার রোগ | হলাসন, সর্বাঙ্গাসন ও সিংহাসন |
৫. কর্ণ রোগ | প্রানায়াম, সিদ্ধাসন, সরবাঙ্গাসন |
৬. চর্ম রোগ | পদ্মাসন, বজ্রাসন, বীরাসন, সিংহাসন ও সিদ্ধাসন |
৭. প্লিহা ও যকৃৎ বৃদ্ধি | হলাসন, ময়ূরাসন, বদ্ধ-পদ্মাসন, সর্বাঙ্গাসন |
৮. পাথরী রোগ | বজ্রাসন ও মৎস্যেন্দ্রাসন |
৯. পিত্ত রোগ | হলাসন ও প্রানায়াসন |
১০. পাচন ক্রিয়ার রোগ | বজ্রাসন, হলাসন, সর্বাঙ্গাসন, প্রাণায়াম। |
১১. হার্নিয়া | বজ্রাসন, সর্বাঙ্গাসন, শীর্ষাসন ও প্রাণায়াম। |
এগুলিও পড়তে পারেন -