ভুমিকাঃ
যোগাসন আমাদের ছোটো থেকে বয়স্ক সবারই করা উচিত। যোগাসনের ফলে আমাদের শরীর সুস্থ থাকে এবং রোগমুক্ত থাকে। প্রতিটি যোগাসনের আলাদা আলাদা উপকারিতা থাকে। তা সম্পর্কে নিম্ন লিখিত—
রোগ ও আসনের নামঃ-
| রোগের নাম | আসনের নাম |
| ১. উচ্চ রক্তচাপ | পদ্মাসন, ব্রজ্রাসন, শবাসন, সিদ্ধাসন, হলাসন, প্রানায়ম। |
| ২. হৃদ রোগ | শবাসন, বদ্ধ-পদ্মাসন, সিদ্ধাসন |
| ৩. নিম্ন রক্তচাপ | হলাসন, সিদ্ধাসন, শীর্ষাসন ও বজ্রাসন |
| ৪. গলার রোগ | হলাসন, সর্বাঙ্গাসন ও সিংহাসন |
| ৫. কর্ণ রোগ | প্রানায়াম, সিদ্ধাসন, সরবাঙ্গাসন |
| ৬. চর্ম রোগ | পদ্মাসন, বজ্রাসন, বীরাসন, সিংহাসন ও সিদ্ধাসন |
| ৭. প্লিহা ও যকৃৎ বৃদ্ধি | হলাসন, ময়ূরাসন, বদ্ধ-পদ্মাসন, সর্বাঙ্গাসন |
| ৮. পাথরী রোগ | বজ্রাসন ও মৎস্যেন্দ্রাসন |
| ৯. পিত্ত রোগ | হলাসন ও প্রানায়াসন |
| ১০. পাচন ক্রিয়ার রোগ | বজ্রাসন, হলাসন, সর্বাঙ্গাসন, প্রাণায়াম। |
| ১১. হার্নিয়া | বজ্রাসন, সর্বাঙ্গাসন, শীর্ষাসন ও প্রাণায়াম। |
এগুলিও পড়তে পারেন -
ফেসবুকে আগমনী বার্তা- ।। শিক্ষা, স্বাস্থ্য ও বিনোদন ইত্যাদি তথ্য পেতে আমাদের ফেসবুক পেজ লাইক দিয়ে পাশে থাকুন।
Search 10000+ Jobs | Any Qualification | Fresher | Full time Jobs| Part Time Jobs And More (Check Now)
