Thursday, August 13, 2020
স্বাস্থ্যজানা অজানাভাবসম্প্রসারণ

শরীর সুস্থ ও রোগ মুক্ত রাখার টিপস ১০০% কার্যকারী

ভুমিকাঃ

যোগাসন আমাদের ছোটো থেকে বয়স্ক সবারই করা উচিত। যোগাসনের ফলে আমাদের শরীর সুস্থ থাকে এবং রোগমুক্ত থাকে। প্রতিটি যোগাসনের আলাদা আলাদা উপকারিতা থাকে। তা সম্পর্কে নিম্ন লিখিত—

রোগ ও আসনের নামঃ-

রোগের নামআসনের নাম
১. উচ্চ রক্তচাপপদ্মাসন, ব্রজ্রাসন, শবাসন, সিদ্ধাসন, হলাসন, প্রানায়ম।
২. হৃদ রোগশবাসন, বদ্ধ-পদ্মাসন, সিদ্ধাসন
৩. নিম্ন রক্তচাপহলাসন, সিদ্ধাসন, শীর্ষাসন ও বজ্রাসন
৪. গলার রোগহলাসন, সর্বাঙ্গাসন ও সিংহাসন
৫. কর্ণ রোগপ্রানায়াম, সিদ্ধাসন, সরবাঙ্গাসন
৬. চর্ম রোগপদ্মাসন, বজ্রাসন, বীরাসন, সিংহাসন ও সিদ্ধাসন
৭. প্লিহা ও যকৃৎ বৃদ্ধিহলাসন, ময়ূরাসন, বদ্ধ-পদ্মাসন, সর্বাঙ্গাসন
৮. পাথরী রোগবজ্রাসন ও মৎস্যেন্দ্রাসন
৯. পিত্ত রোগহলাসন ও প্রানায়াসন
১০. পাচন ক্রিয়ার রোগবজ্রাসন, হলাসন, সর্বাঙ্গাসন, প্রাণায়াম।
১১. হার্নিয়াবজ্রাসন, সর্বাঙ্গাসন, শীর্ষাসন ও প্রাণায়াম।

 

 

Leave a Response