মেদ বৃদ্ধি রোধ করতে প্রায় ১৮টি ব্যায়াম রয়েছে। তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য চারটি ব্যায়াম হল—

• শশঙ্গাসন
• উক্ট্রাসন
• অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন
• পদহস্তাসন।