সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে প্রচন্ড বমিভাব, বমি হওয়া এবং মাথা ঘোরা- এসব উপসর্গের নাম মর্নিং সিকনেস। গর্ভধারণের প্রথম ও দ্বিতীয় মাসে এই ধরনের সমস্যা হতে পারে। তিনমাস পর সাধারণত সেরে যায়। তবে গর্ভাবস্থায় ২০ শতাংশ নারীর মর্নিং সিকনেস নাও হতে পারে

Morning sickness সমস্যার সমাধানে যা যা করণীয় তা হল :

• শয্যা ত্যাগের পূর্বে হাল্কা খাবার খেতে হবে।
• অবস্থা গুরুতর হলে শুষ্কতা, কিটোসিস, রক্তের গাঢ়ত্ব, বৃদ্ধি এবং ইলেকট্রোলাইট সামান্য দেখা দিতে পারে। তাই মুখের মাধ্যমে পর্যাপ্ত জল, কার্বো ড্রেট, ইলেকট্রোলাইট এবং জলে দ্রবণীয় ভিটামিন বিশেষত থায়ামিন এবং পাইরিডক্সিন দিতে হবে।
• উচ্চ কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাদ্য অল্প অল্প করে খাওয়ালে উপকার পাওয়া যাবে। এক্ষেত্রে রুটি, টোস্ট এবং বিস্কুট ভালো। অল্প পরিমাণে ফল কিংবা ফলের রস দেওয়া যেতে পারে।
• উগ্র গন্ধযুক্ত খাবার, চা, কফি, মশলা কিংবা তেল জাতীয় খাবার পরিহার করা উচিত।