স্নেহজাতীয় খাবার বেশি খেলে পেটে বা ঘাড়ে মেদ জমে, যা আমাদের শারীরিক পটুতাকে কমিয়ে দেয়। হৃদযন্ত্রের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ার ফলে বুকের অসুখও হতে পারে। অতএব দেহ সুস্থ রাখতে সারাদিন 50 গ্রাম স্নেহ জাতীয় খাবারই যথেষ্ট।