গর্ভবতী মায়ের জন্য সুষম খাদ্য তালিকা প্রস্তুতিতে কি কি যত্ন নেবে?

0
0

গর্ভবতী মায়ের জন্য সুষম খাদ্য তালিকা প্রস্তুতিতে কি কি যত্ন নেবে?

  • You must to post comments
0
0

খাদ্য তালিকা প্রস্তুতিতে নিম্নলিখিত বিষয়ে যত্ন নেওয়া দরকার :

  • গর্ভাবস্থার জন্য কোনও বিশেষ খাদ্য গ্রহণ কিংবা বর্জনের প্রয়োজন নেই। প্রয়োজন কেবল খাদ্য সংক্রান্ত এমন পরামর্শ যা স্বাভাবিক খাদ্যকে পরিবর্তিত করে ভ্রূণের বৃদ্ধি ঘটিয়ে পুষ্টির চাহিদা যোগানো সক্ষম। খাদ্য সংক্রান্ত এই পরামর্শ দানের সময় আর্থিক অবস্থা খাদ্যের সহজলভ্যতা খাদ্যাভ্যাস, পছন্দ-অপছন্দ রুচি-অরুচি এবং সর্বোপরি পুষ্টিগত চাহিদা মাথায় রাখা দরকার।
  • গর্ভাবস্থার প্রথম কয়েক সপ্তাহে দৈহিক ওজন তেমন একটা বৃদ্ধি পায় না। তাই পুষ্টিগত সমস্যাও দেখা দেয় না। কিন্তু বমি বমি ভাব এবং বমির ফলে খাদ্য গ্রহণের পরিমাণই কেবল হ্রাস পায় না। অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানের অপচয় ঘটে। তাই এই অবস্থায় মায়েদের উন্নত গুণমানের খাদ্য দিতে হবে, যাতে গর্ভাবস্থায় মা অপুষ্টির শিকার না হন।
  • You must to post comments
Showing 1 result
Your Answer
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
Name*
E-mail*
Website

এগুলিও পড়তে পারেন -
Back to top button